Kategoriler

Sporun Çocuklar Üzerindeki Etkileri

Spor tüm insanlar için hareketliliği arttıran dinamizm ve disiplin sağlayan bir olaydır.

Günümüz şartlarında özellikle yemek ve yaşam alışkanlıkları çocuklarda obezite tehlikesini daha da ön plana çıkartıyor.

Tabi kalp sağlığı için obezitenin nasıl olumsuz etkisi olduğunu artık herkes çok iyi biliyor.

İşte bu aşamada çocuklarda spor çok daha önemli hale geliyor. Çocuk kalp sağlığı için düzenli yapılan spor;

Televizyon izleme veya bilgisayarla oyun oynamayı sınırlandırır,

Sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak tutar,

Tablet telefon tv başında geçirilecek kalitesiz zamanı azaltır,

Kan şekeri ve insülin dengesine yardımcı olur,

Kolesterol düzeylerini düşürür,

HDL’yi yükseltir ve kan basıncını düşürür, istirahat nabzını düşürerek yaşam süresini uzatır.

Tabii ki her spor ve yapılış şekli kalp sağlığı için uygun değildir.

Bilinen bir rahatsızlığı olan çocuklarda spor kararını doktorunuzla birlikte almalısınız.

Bazı kalp hastalıklarında spor asla önerilmezken bazılarında kontrollü spor ve egzersizleri özellikle tavsiye ediyoruz.

Bir de tespit edilmemiş olan rahatsızlıklar olabilir. Bu durumda bir spora başlamadan önce her çocuk için kalp muayenesi öneriyorum.

Böylelikle Yapılan kontrollerin ardından çocuğun hangi spora uygun olup olmadığı veya spor yapıp yapamayacağı belirlenebilir.

Doç. Dr. Abdullah ÖZYURT

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları, Çocuk Kardiyolojisi .

VM Mersin Medical Park Hastanesi

0538 687 31 72

Özel Mersin Medicalpark Hastanesi, Menderes, Gazi Mustafa Kemal Blv. No: 676, 33200 Mezitli, Mersin

05386873172

duruozyurt@yahoo.com.tr